Afro
Igår var jag och tränade för första gången på mitt årskort!
.
Jag åkte iväg på ett Afropass.
Fösta problemet var träningskläder... Ville ha något stort på mig för man skakar väldigt mycket på kroppen och då är det väldigt mycket som skakar på mig.
Men hittad inget så stort så det fick gå ändå.
Innan passet
.
Det var så kul.
och jobbigt.
Men det är så bra med sådana pass tycker jag.
Där man jobbar som en idiot men det är så kul så man känner inte att det är jobbigt.
Ska träning vara så?
Ger det lika mycket då?
Ja det gör det ju.
Efterpasset
.
Bokade även en gyminstruktion på söndag kl 19.
och tänkte gå på ett Zumbapass på fredag.
.
Nu är jag på G
Köpt kort
Idag har jag köpt kort...
På Friskis och svettis.
Är laddad.
Men nu är Linus borta så jag kan inte träna förrän på onsdag...
om jag inte går på något lunchpass...
.
Nu finns det ingen ursäkt.
Bytt dag
Jag har bestämt mig för att jag ska vägning på fredagar...
För att det händer alltid en massa under helgen och man är mycket duktigare i veckorna när man har sina rutiner.
Så jag vägde mig i morse.
Skulle ju ha gått ner totL 1,2 på måndag så jag tänkte att det är det jag ska ha gått ner nu oxå.
alltså, jag skulle väga 76,8..
Ställde mig på vågen...
Kände mig som en i The biggest loser gänget...
det stod
76,8 på vågen!!!!
Jag ligger i fas...
.
Det är egentligen inte så mycket jag har gått ner men det är en början...
.
Så åkte jag in till stan för att fixa en grej och den första jag träffar på frågar om jag är gravid...
Nej jag är bara tjock sa jag då...
Han: ja då kanske du ska gå ut och gå lite...
Ja...
.
Jag får väl göra det då.
Smygvägde mig
Ja jag vägde ju mig inte i måndags för att jag va rför feg... Ville inte inte se att jag kanske inte hade gått ner mina 0,6 kg.
0,6 är det jag måste gå ner per vecka för att komma ner i mina 10 kg till nyår.
.
Men i morse så kände jag att det funkat bra den här veckan och ville vara kolla...
77.0 stod det.
-1 kg sedan förra måndagen.
Som sagt, de första kilona brukar gå ganska lätt.
Men det är ju på rätt väg...
Så på måndag, då ska jag väga 76,8 för att hålla mina mål.
Det känns så skönt att det blev positivt för nu är jag mer peppad med att komma igång med motionen och fortsätta tänka på maten...
Tänk vad ett kilo kan göra.
Men det gäller ju att hålla i det när det går dåligt och motivationen inte är den bästa...
Hur gör man då?
.
Jag jag får fundera på det.
Jag får inte till det.
Jag kommer aldrig iväg på mina promenader och löprundor.
jag har ställt klockan på 6 varje morgon och jag smyger upp. när jag vänder mig om så står Julius upp och vill oxå upp.
Om han gillade att sitta i vagnen skulle jag kunna ta med honom men han vill ju inte det...
Hoppas verkligen det finns tid för något i morgon...
.
Jag har velat ett tag om vart jag ska köpa träningskort...
på...
eller...
.
Jag hade ju bestämt mig för Sats men det känns inte riktigt bra.
Anledningen till att jag skulle köpa på Sats var att Karin tränade där och hon är en jäkligt bra träningskompis.
Men hon jobbar i Stockholm, har ett guldkort och kommer nog träna en del där...
Det är massa roliga pass som inte finns på F&S som Combat...
Alla som jobbar på Sats känns lite proffsigare än på F&S
Nackdelen är att det bara vinns nere på stan...
.
Friskis har tre ställen, de har barnvakt (det har de förresten på Sats oxå)
Jag kan ju träna på Ultuna och dit tar det bara 5 min att åka...
Det är billigare
och är inte så snygga människor. hahaha
Ledarna känns kanske inte lika proffsiga med det är ju jag som gör passet för mig själv.
Det är mer avslappnad stämning...
.
.Kortet på Sats kostar 5000 och på f&s kostar det 2400.
.
Ja jag ska köpa ett kort på F&S...
Helst den här veckan...'
Och jag får väl se till att hitta träningskompisar...
;)
Fegis
Jag vågade inte väga mig i morse..
Efter den här helgen så vågade jag inte.
Jag har verkligen skött mig i övrigt men helgens matintag är kanske normalt för en hel familj. hahaha
Ja det händer ju inte så ofta att man åker på en spa helg...
Men det är bara att fortsätta...
.
Nu är jag på jobbet och sitte roch käkar min matlåda.
Couscous med fetaost, champinjoner, paprika och parmaskinka.
Jo tomater oxå...
.
Får se om jag kommer ut och går idag...
Men jag tror jag tar en runda i kväll...
Högbobruk...
behöver jag säga mer...
4-rätrersmiddag med ett dessertbord på 20 desserter...
Ja jag har nog inte gått ner mina 0,6 den här veckan...
Men det är bara att ut och röra på sig.
Har gått 4 km idag iallafall...
Mål
Ja Linda du är en bra inspiration. Du är ju faktiskt ute varje morgon...
Tänk om jag hade en unge som gillar sitta i vagnen en längre tid..
Man kan ju inte ha allt.
'
Jag har iallafall satt upp lite delmål.
Första är 75 kg och då ska jag gå och köpa mig ett par brallor, inga jeans för det är senare...
Andra är 72 kg och så ska jag unna mig en helkroppsmassage
Tredje är 68 kg och då ska jag köpa ett par jeans.
'
Då har jag gått ner 10 kg...
Det är det första stora målet och sen ska jag gå ner 5 till men det planerar jag nör jag klarat mina 10.
10 kg...
Känns svårt och tufft men inte omöjligt.
'
De första tre brukar alltid gå ganska lätt, men det är ju sen...
Ja jag ska klara det här och jag ska använda den här bloggen som min klagomur och berätta när jag är stolt över mig själv.
Berömma mig själv är ett måste.
'
Idag...
Är jag på dåligt humör.
Jag har varit det sedan jag öppnade ögonen.
Jag är trött, jag var vaken 1,5 timme i natt. Har ingen aning om varför.
Jag fick gå upp och läsa en stund.
Jag slutar 12 idag så det kanske blir lite bättre. hehe
Så motion blir det idag...
som sagt... Trött
Cykeltur
Idag så cyklade jag till jobbet.
Jag skulle vilja göra det oftare men det blir lite struligt med hämtning och lämning...
Det var i allafall skönt
Snygg fripp.
När jag kom till reningsverket så hade det inte sin bästa odör.
Då är det jobbigt när man är flåsig och snorig då man måste dra in ordentligt i nösan
Höll på att spy.
http://kartor.eniro.se/m/ITJzT
Jag mätte ut sträckan och det var nästan 8 km..
Bra morgonmotion.
.
Igår kom jag inte ut... Linus kom hem kl 21 och då regnade det så jag ät en kantarellmacka istället...
Bra val!
.
Får se om det blir någon mer motion idag.
Såg oxå att jag har två st som kollar min blogg varje dag. ;)
Kul.
Ny och bra vecka
Igår rörde jag på mig!!!!
Gick upp kl 6 och var ut och gick 1 timme innan frukost.
Sen hade jag inte kommit upp i mina 10.000 steg så jag var ut på en runda på kvällen.
När jag var ute och gick på kvällen så kände jag mig så pigg i kroppen så jag tog en springtur på 30 min istället.
Jag måste komma på lite delmål med min viktminskning... för annars blir det för tufft
Det första ska vara 75 kg.
För när jag vägde mig i morse vägde jag 78?!
Så starten blir den här veckan istället...
Gud så jag hattar men nu är det så. :D
75 alltså... Första målet. Vad ska jag få som belöning då?
Ska fnula på det...
Så idag...
VAr och lämnade in bilen på verkstaden och på bussen hem så somnade Julius, då tänkte jag passa på att gå min timme så jag hoppade av tidigare.
men han vaknade efter en 15 min... Så det blev ingen bra promenad.
Jag ska ut ikväll när Linus kommer hem
Jag är på gång!!!
Onsdag
Ikväll så ska jag ut och springa tänkte jag.
Det hade även Linus oxå tänkt...
Vi får nog springa efter varandra.
.
I morgon har jag ingen tid på jobbet att passa så jag tänkte faktiskt gå till jobbet, sen har jag skrivit ett styrkepapper som jag ska köra.
Efter det så har jag ju faktiskt möjlighet till ett bad..
Så om någon vill köra styrka med mig i morgon vid 10 så kom...
Det är ju ingen som läser det här så det kommer nog ingen. Får skriva på FB så kanske det är någon som hänger på.
.
Återkommer om löpningen.
.
Tack för hejja hejja, Kattis
Min ständiga peppmaskin.
Ett år äldre.
Ett år äldre och otroligt mycket klokare... hehe
*
Har gjort ett 8 veckors träningsprogram.
Vardagsmotion:promenad varje dag
Springa två gånger i veckan, och då kan jag ta bort en promenad
Ska köpa kort på Sats, tränar jag där så ska jag inte ta bort promenaden.
*
målet är 10 kilo till nyår...
inte omöjligt men inte lätt heller.
ca 0,5 /vecka.
*
GoGoGo
