TessanKan

I morse kl 6 stack jag ut och sprang/gick.

Idag sprang jag 6 min, gick 2 i 4 omgångar och sen sprang jag 4 och gick 1.

Det var så tungt men jag gjorde det och det kändes bra efter.

Har totalt gått 16700 steg idag!

Maten funkar bra men vi var på ett års kalas idag och fick lite kladdkaka...

Men resten var bra..

I morgon ska jag till F&S på pass, har inte bestämt mig än men ska kolla det nu.

Frukost: 2 Lingongrova med Skinka, tomat och gurka

Lunch: Kycklingpasta med sallad och oliver

Mellanmål. Banan  äpple Kladdkada

Middag. Köttbullar med potatis sås och lingonsylt (kanske inte det bästa)

*

Idag har jag varit ute och sprungit!!!

Har ett program från tjejmilen tror jag att det är.

Det är för såna som aldrig sprungit eller ska börja efter en graviditet...

Det var ju ett år sedan men jag har sprungit en gång sedan jag fick reda på att jag var gravid.

Juli 08!

*

Man skulle börja med att gå i 12 min sen springa 3 min och gå 3 min i två omgångar.

Lite lite tyckte jag men en bra grund att gå efter.

Så jag gick i 5 min

sprang 3 min gick 3 min i 4 omgångar sen sprang jag i 6 min och gick 1 min i två omgångar

*

Höll alltså i gång i 45 min och sprang 27 min av dem.

Det måset väl vara godkänt.

*

Åter kommer till dagens mat ikväll.