Igång...igen
Jag och Annie har gått med i Viktväktarna... igen.
När det var ett repotage om oss i tidningen så sa vi att nu får det vara npg.
Vi kan inte öppna ett Friskvårdshus och sen se ut som två paddor.
Första veckan hade jag gått ner 2,2. ganska så bra
Idag har jag varit och tränat oxå. Skivstång/spinning. Tufft men bra.
Hej hej
JA!!!!!
Jag har äntligen fått träna.
Var på aerobics pass som var riktigt kul.
Har haft en tung period med sjukdommar, fel mat och ingen träning.
Det är bara påt igen.
Hört det för?
Suck
BLÄ!!!!
Har inte vågar väga mig den här veckan för jag har varit så dålig.
Stressad, mycket att göra och inte kunnat träna den här veckan.
Blä blä blä.
Jag är så trött oxå, undrar om jag ska gå och kolla upp det. Gå på någon hälsokontroll eller något sånt.
Se så trött jag ser ut.
SM
Igår var jag på StyrkeMedel kl 16.30.
Det var ganska tråkigt faktiskt och jag gjorde inte mer än det jag skulle göra.
Oftast så är det så att man verkligen tar i på alla övningar och tar ut ordentligt för att det ska bli så jobbigt som vanligt.
Igår var ingen sån dag...
det var tråkigt, Ledaren kändes lite klumpig och hade inget flyt i rörelserna till musiken. Hon var tvungen att räkna in ibland..
Ja jag kanske inte skulle vara bättre men jag tyckte så.
Så jag gjorde det man skulle...
Körde alla styrkeövningar ordentligt.
Jo, hon gjorde alla övningar lite för länge... Man han liksom ledsna.
Jag blev ju lite svettig och trött men inte slut!!!
Ja kanske går jag igen för det är ju bra tid...
Jag tränade iallafall.
Zumba
Igår var jag på Zumba igen.
Det gick bättre den här gången men jag tycker det blir lite hattigt för man gör en rörelse som är ganska krånglig + att det är miljarders med människor. NÄr man väl får kläm på den så byter ledaren rörelse och då kommer den inte tillbaka något mer...
Men de låtar som vi körde på första gången fungerade bättre så går man flera gånger så kommer det nog att funka.
Blev trött och svettig så det gav nog någonting iallafall
Mätte magen, mäter inte midjan för det är magen som är störst.
Och jag har minskat 3 cm.
Vikten står still och jag vet inte varför... jo det vet jag ju, har inte varit så jättebra med maten.
men det är bara att fortsätta så kommer det att ge med sig.
Idag ska jag försöka hinna med ett spinningpass.
HAr varit duktig
Förra veckan tränade jag tre gånger!
Det är så jag vill ha det.
Jag var ju på Zumba på tisdagen
Spinning på torsdagen
och på ett skivstång/spinning pass på lördag morgon...
Jag har sån träningsvärk i benen efter skivstången fortfarande...
Nu är det tisdag igen och jag har fixat barnvakt så jag kan gå på Zumbapasset kl 18.30
Jag är på G
Har ifs slarvat en del med maten men jag får skärpa mig där.
Fy fan
Var på ett spinningpass idag. Ett Medelpass med... nu kommer jag inte ihåg vad han heter...
Men fy vad tufft det var.
Jag troppde jag skulle tuppa av.
.
Efter 10 min så kändes det väldigt bra och jag kände mig stark.
Den var det ett block på 20 minuter med tungt och bara växlingar upp och ner. Det var här jag häll på att tuppa av.
Några min återhämtning och jag återhämtade mig väldigt sanbbt.
Sen var det ett block till på 20 min och då va r det mer tempo. Alltså lite lättre motstånde men jobbar med puls.
.
Men vad tufft det var men så skönt efter.
.
Duktiga jag
Men fy vad tufft det var.
Jag troppde jag skulle tuppa av.
.
Efter 10 min så kändes det väldigt bra och jag kände mig stark.
Den var det ett block på 20 minuter med tungt och bara växlingar upp och ner. Det var här jag häll på att tuppa av.
Några min återhämtning och jag återhämtade mig väldigt sanbbt.
Sen var det ett block till på 20 min och då va r det mer tempo. Alltså lite lättre motstånde men jobbar med puls.
.
Men vad tufft det var men så skönt efter.
.
Duktiga jag
hej hej
det är inte alla som åker två veckor på All inclusive och står still på sin vikt...
Linus gick ner 3 kilo men jag unnade mig lite efterätter oxå.
Men jag är fortfarande på G
Var på Zumba i går och det var riktigt kul
Inte alls som jag väntat mig, svårt och ingen dans att lära sig. Bara massa övningar.
Det avr svårt för att jag inte varit med förr och det var så kort tid man körde ett danssteg och när man väl fick ordning på det så bytte de.
Men går man några gånger så kan man nog ta ut mer och att dte blir jobbigare.
Idag har jag iallafall träningsvärk i rygg och mage...
Vägning
Igår var det vägning igen men jag gjode det i morse...
Ner 1,0!
.
Det känns bra.
Men jag litar inte riktigt på min våg så jag måste väga mig en tre fyra gånger för ibland så kan det skilja 1 kilo på olika gånger och det gått 30 sek mellan.
men nu var alla 3 gångerna på 75.6.
.
75 så skulle jag få köpa nya byxor och det behöver jag verkligen.
Har ett par och de har börjat gå sönder nu....
.
Midjan skulle mätas oxå... eller jag mäter magen och där hade jag minskat 3 cm!
.
Känner mig peppad men jag måste bara träna mer.
.
Det skulle vara skönt att väga under 75 nr vi sticker till Egypten.
Duktig
Allt funkar fortfarande bra.
Jag har fått hålla mig från att inte ställa mig på vågen.
Jag ska försöka hålla mig till att kolla fredagar.
.
Ska försöka komma iväg och träna i morgon, fredag och sen går jag på det där monsterpasset med spinning på söndag.
Om det hinns med, vi ska nämligen städa ut garaget så vi kan köra in bilarna där.
.
Bye bye
Lunchpass
Jag bokade upp mig på ett spinningpass på lunchen idag.
Jag ville verkligen när det började närma sig.
Skulle avboka men förstod inte hur jag skulle göra så det var bara att pallra sig dit
Det var inte lika jobbigt som i söndags men det var jobbigt.
hade oont i sittbenen från i söndags oxå men det gick över efter ett tag.
Sen hade jag ringt min lillebror som jobbar på Lingon och beställde lunch.
En portion av deras smalmat
Så himla gott
Nu ska jag förbereda B.U.S
Spinningpass
Jag och Annie skulle gå på ett Schlagerspinningpass igår.
Det var 75 min men eftersom det var schlager så kändes det kul.
När vi kom dit så var det inställt och istället var det ett hårt Medelpass men en grymt tuff och hård instruktör.
På ett 75 min pass så cyklar man i ca 65 min...
55 av dem var stående!!!
Hon var så grymt bra på att puscha och det funkar verkligen på mig.
Jag har aldrig tagit ut mig så mycket på ett spinningpass.
För precis när det var som värst och man skulle vanliga fall sätta sig och dra ner på motståndet så skrek hon på oss.
Det var så hemskt men det var så skönt efter.
Hon var bara vikarie och har i vanliga ett pulspass. Och det vet jag inte riktigt om jag orkar eller vågar mig på.
Då har man en pulsmätare på sig och det syns på en skärm på väggen.
Så man ser vilken puls man ligger på. Alla ser...
I framtiden isånt fall
.
Vägde mig idag och hade gått ner 1.4!!!
Nu kör vi på.
Kram
En liten PW
Jag kom iväg på en snabb Power Walk.
I 50 min blev det sen var jag tvungen att gå tillbaka till Svettis och öppna upp.
det var kallt och jag ser så förvånad ut.
oj är det någon som tar kort på mig.
Nu är jag väl värd min laxpasta.
Medelpass
Igår fick jag ett break på två timmar vid lunch.
Då passade jag på att sticka till Friskis och Svettis för att gå på ett spinningpass.
Men det var fullt så jag gick på ett Medelpass.
.
det är rätt trist och jag fick påminna mig flera gånger att verkligen ta ut allt.
Jag blev svettig och trött i benen och diag har jag träningsvärk i axlar och bröst så det måste ju ha gett lite iallafall.
.
Idag har jag två break men hinner inte till gymet så jag funderade på att gå ut och gå en timme på den första lediga timmen som är om 10 min.
.
Återkommer
Påt igen
Nu är jag frisk
I morgon kommer Linus hem.
Så i morgon då är det dags att ta tag i det här igen!!!
Ser ju ut att vara höggravid.
hehe (inte så kul mer tragiskt men ja ja)
.
Får se hur pigg Limpan är i morgon så får jag planera efter det.
En timmes promenad hinner jag med iallafall, men jag skulle vilja gå på något pass oxå.
Ja det återstår att se i morgon.
.
Go go go tess
börjar bli frisk
Nu börjar jag bli lite bättre med min förkylning.
Jag hoppas verkligen att jag kommer igång med träningen den här veckan.
Kanske i morgon, eller på torsdag.
Håller tummarna
ner lite
Vägde mig i tisdags och jag hade gått ner.
Lite men det var ner.
Det är helt sjukt vad peppad man blir.
Nästa vecka kanske jag kan träna oxå.
Hoppas jag blir av med den här förkylningen bara.
Sjuk.
Nu är jag sjuk...
Feber, ont i halsen och snoret rinner. Eller rinner är synd att säga...
Blir paus i träningen den härveckan.
Blä
Händer inget
Jag har stått still på min vikt i 4 veckor nu?!
Varför?!
.
Tillslut händer det väl att jag börjar gå ner annars får jag nog gå till doktorn och kolla vad det är för fel på mig.
.
idag kommer jag inte hinna träna något.
.
Förmodligen inte i morgon heller.
Men på söndag... Då ska jag på spinning.
Gym 2
Idag hann jag till gymet igen.
Började inte förrän kl 10.50.
Rodde i 10 till uppvärmning.
Körde genom styrkepapperet.
.
Hade tänkt köra lite kondition efter men jag var helt slut i mina ben efter mina benpress.
Ska gå på något konditionspass i helgen tänkte jag.
