TessanKan

Har haft sjuka nätter, Julius har varit varken ca 3 timmar varje natt.

Jag har varit helt slut och inte orkat helt enkelt.

Men jag tänkte så här.

Är jag ute och springer två gånger den här veckan som var planerat så tar jag inga pengar ur burken.

Jag kanske ska göra så att jag planerar att jag ska springa två gånger i veckan och sen får jag göra det som när jag kan...

Är det att fuska?

Nej, jag bestämmer att så ska jag göra...

Om jag känner mig rätt så kommer jag att springa lördag och söndag. hahaha

.

Annars går allt bra.

Idag var jag sugen på chips...

men jag åt lite hallon i stället.

.

Godnatt

Det var inte så jobbigt, klart jag var trött men jag kunde tom spurta sista biten.

Jag springer med min timer på klockan och har den på 4 min. Fråga inte varför just 4 men det känns ganska lagom.

Eller jag tror att jag ska höja det till 5 min nästa gång.

Nu i veckan ska jag träna

Tisdag och Torsdag

Gör jag något mer så är det en bonus.

Det skulle vara bra att köra lite styrka oxå...

Men tisdag och torsdag är min "burk-träning"

.

Sen ska jag köra på samma sak med maten...

Mindre och inget onödigt.

Frukost. 2 Lingongrova med keso och kaviar, ägg

Lunch. Korv och pasta (åt med Julius) Broccoli och majs

Middag 11 bitar sushi

Idag har jag målat huset och sprungit upp och ner för stegen igen.

I morgon ska jag ut och springa hade jag tänkt...

Vet inte vad jag ska skriva...

Jag är trött

Allt rullar på bra, jag vill bara att det ska gå fortare för att jag är så duktig.

Jag hade vägning idag och blev besviken.

Jag har gått ner men inte så mycket, 0,8...

Var ifs på kryssning igår och åt buffe men åt inte alls lika mycket som jag brukade, men det var ju mer än en vanlig portion.

Ursäkter ursäkter...

Mätte magen oxå och där hade jag minskat 3 cm och det är ju bra iallafall.

Var ute och sprang i onsdags, tungt var det.

Jag har jobbat så mycket med huset och det tar väldigt mycket på kroppen.

I tisdags så målade jag hela huset själv.

Tänk hur många gånger jag gick upp och ner för den där stegen.

Varje måndag så ska jag skriva här hur jag tänkt träna under veckan.

Gör jag som jag ska så ska jag lägga 50 kr i min tia-burk.

Gör jag det inte så ska jag ta 100 kr från min tia-burk.

Nu ska jag ut och måla igen.

.

Mamma hade ju kalas och hon bjuder på så mycket god mat jämt och det gjorde hon i dag oxå.

Jag brukar äta så jag spricker men det gjorde jag inte idag!

Tog en omgång och inte så mycket av allt, tog lite ost med marmelad och en smal liten tårtbit..

Nu tänker ni säkert.... men herregud varför tog du tårtbiten.

Men jag tror att jag måste unna mig lite sånt när det är kalas, annars kommer jag inte att klara det här.

Bara det inte blir för ofta

Det viktiga är att jag inte får ångest och ger upp. Låter sjukt men jag är lite sån.

Jag måste ju vara ordentlig med maten men inte så strikt att jag aldrig får äta..

Förstår ni? Låter det sjukt eller sunt?

.

Jag vill inte göra som jag alltid har gjort. Är så strikt och går ner fort i början men sen orkar jag inte efter några månader.

Jag vill egentligen inte fokusera så mycket på vikten utan få en ändrad livsstil. Men samtidigt så vill man få kvitto på att man gör rätt och att det funkar och det får man av vägningen och att mäta sig.

.

Jag åkte iallafall från mamma behagligt mätt och inte übermätt. Det är skönt tycker jag.

.

Jag skrev ju att jag skulle springa idag... Har varit själv och har inte fått tid till det.

Ska försöka få till det innan vi drar till skara i morgon.

Jag har jobbat i trädgården från 8.30-18.00 med uppehåll fr lunch, drickpauser och färghandling.

Jag har burit stenar skottat sand och burit massor av tunga plantor.

När jag fyllde i min aktivitet på VV så fanns trädgårdsarbete med!

Jag fyllde i att jag höll på i två timmar för att få lite extra points... Jag höll ju på mer men vet inte hur jag skulle räkna men 7 extra blev det iallafall.

Frukost. Fil med fullkornsflingor, lingon grova med keso och kaviar

Lunch. Sill, potatis, och lax

Middag Grillat med koktpotatis och grönsaker

Mellanmål Vindruvor

Det har alltså gått bra i dag oxå. ;)

Imorgon har mamma grillfest...

Så jag får nog ta en liten löprunda i morgon.

Var duktig förutom att jag tog en korv med bröd på IKEA.

Idag har jag varit på begravning...

Där bjöds det på... Smörgåstårta!!

Tog en bit, och det var väldigt gott.

Jag fyller ju i min mat på VV och  min smörgåstårtsbit var 19 points! och jag får äta 29 om dagen. hahahah

Frukost Fil med fullkornsflingor banan och ägg

Lunch Smörgåstårta

middag 11 bitar sushi

mellanmål. morot, banan och vindruvor

Vet ni vad jag har gjort med idag?

Sprungit!!!

Jag var och köpte nya skor igår, ett par riktiga skor.

Och det var verkligen skillnad.

Sprang 5 km på 32 min. Känns godkänt för att vara första gången

Och det bästa... Det var kul.

I morgon ska jag flytta alla buskar i trädgården.

Vägde mig först och det var ju inget vidare kul... 76.5!

Kolla hur skärpet sitter i midjan. hahaha Broder Tuck.

'

Frukost. Havregrynsgröt med banan och smultron (smultrona från trädgården)

Lunch Fil med fullkornsflingor, rårörda lingon, två knäcke med keso och grönsaker

Mellanmål morot

Middag Pasta sallad.

'

Det är inte meningen att jag ska äta fil och sånt till lnch men det är väldigt gott nu när det är så varmt.

'

Måtten har jag inte mätt men jag gör det nu på en gång...

Usch.

Mage. 103,5! helt galet

Midja 93

Höft 104

Hals 35

'

Ja, jag ber bara till gudarna att jag verkligen fattar att jag ska göra det här längre än bara en månad eller två. Det är en ny livsstil...

'

Nu ska jag bara ut och röra på mig oxå men det är svårt när det är så här varmt.

'

Vi gick och badade nu på kvällen... det är en skogspromenad med lite backar här och var... Jag flåsade som jag aldrig gjort förr. Av att bara gå?!

'

Bra första dag iallafall.

'

Godnatt

.

Jag vet ju att jag är tjock men när jag såg en bild på mig själv så har jag inte förstått hur tjock/fet jag är...

.

Man ser sig inte själv från utsidan så ofta (vi har inte fått upp några speglar här hemma)

Men jag är ju verkligen en fet liten tjej.

Och jag är inte en sån...

Men uppenbarligen så är jag det.

.

Jag vill få ordning på mitt liv!

Jag vill kunna leka med Julius!

Jag kan ju inte ha ett aktivitetcenter för barn och sen se ut som jag aldrig rört på mig.

.

Jag skulle behöva en sån jag var tvungen att rapportera till varje dag.

Lämna in min motionsplanering och sen vara tvungen att rapportera att jag gjort det.

.

Jag har några kandidater och ska prata med dem...

.

From i morgon så ska jag skriva ner här var jag äter, jag ska väga mig i morgon (fy fan det vill jag egentligen inte) och mäta mina mått.

.

Egentligen borde jag lämna ut den här bloggen på FB oxå  men det vågar jag nog inte...

Tänk om jag inte klarar av det?!

Men om jag gjorde det så skulle jag känna press att jag måste sköta mig...

Vi får se.